بدن انسان برای نشستن طولانی مدت بر روی یک جا طراحی نشده است. با این وجود، این روزها تعداد زیادی از اشتغال‌ها به کار با کامپیوتر و نشستن پشت میز محدود می‌شوند. بیش از 6 ساعت پشت میزنشینی در روز می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی برای بدن داشته باشد. این عوارض عمدتا تا سن سی‌وپنج سالگی بروز پیدا نمی‌کنند و پس از چهل یا چهل‌وپنج سالگی است که به طرزی محسوس خود را در بدن نشان خواهند داد. به گزارش فرارو، عوارض مربوط به پشت میزنشینی و کار با کامپیوتر، عوارض روحی و روانی و عوارض جسمی، هر دو را، شامل می‌شوند. شاید شایع‌ترین عارضه‌ای که اکثر افراد در این باره شنیده باشند، افزایش اضافه وزن باشد. اما این عوارض خطرناکتر و بیش از این‌هاست. نگاهی به عوارض پشت میز نشینی می‌اندازیم. - CTS یا سندروم تونل کارپل، از اختلالاتی است که در پی نشستن زیاد پشت میز بروز پیدا می‌کند. این اختلال تا کنون بیش از همه بین کارمندان، پشت‌میزنشین‌ها و کسانی که با کامپیوتر کار می‌کنند دیده شده است. سندروم تونل کارپل نوعی اختلال عصبی است که در زنان سه برابر مردان ظهور پیدا می‌کند. عوامل این بیماری بی‌حسی و احساس درد در مچ دست است. - CVS یا سندروم بینایی رایانه‌ای، نوعی بیماری مربوط به چشم است که موجب خستگی، خشکی و تحریک‌پذیری چشم، سردرد و همچنین خستگی بدن خواهد شد. - ابتلا به یبوست یکی دیگر از عوامل نشستن زیاد روزانه بر پشت میز است. - ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی در میان پشت‌میزنشین‌ها تا 64% از بقیه افراد بیشتر است. - ابتلا به انواع سرطان از دیگر اثرات کار زیاد با کامپیوتر و نشستن زیاد است. - زیاد نشستن در خانم‌ها منجر به افزایش پوکی استخوان خواهد شد. - افسردگی و نداشتن نشاط، یکی‌دیگر از عوارض پشت‌میزنشینی است که در اثر خشکی عضلات می‌تواند به سراغ تعداد زیادی از افراد برود. - فشار بر شانه و گردن، فشار به نواحی مچ دست، بروز ضایعات مختلف چشمی، کمردرد، سردرد و... از دیگر عواقب پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت است.
برای مشاهده نحوه صحیح نشستن فایل ضمیمه را دانلود کنید.
برای مطالعه ادامه مطلب به سایت فرارو از اینجا رجوع نمایید.